벌써 몇년째 반복되는지 모르겠다.

힘들면 과제에 집중했다, 또 편해지면 과제에 멀어지고..

과제에 멀어지면 편안한 삶에 젖어가고 있었다...

그러다 또 힘든상처가 들어면 나도 모르게 치료하려고 애쓰고 있는 나를 발견한다.

휴,,,  초심을 잃고 자꾸 그자리에 맴돌고 있는것 같다.

이런저런 핑계로 과제에 손을 놓고있다가..

힘든 상처가 들어 오니 나도 모르게 과제해야지 하며 과제에 집중하고 컴퓨터를 켰다....

과제를 하고 상처를 수용하며 생각하다보면 마음이 편해진다.

어떻게 해야하는지 여러가지 생각이 차분히 든다

아... 이럴수도 있겠구나

매번 힘들때 다짐하는거지만...

오늘도 다시 마음을 다잡고 치료에 집중해본다.

나는 그래도 행복한 사람이다.

마음 치료를 시작해서 행복습관을 만드는법을 배우고

스스로의 노력으로 나의 마음의 치료를 할수 있다는 것이 얼마나 행복한 것인가...

하지만 아는것만으로 만족이 아니고 

상처를 치료하는 습관을 내것으로 만드는 것으로 또 한번 힘을 내본다.

사랑하는 나의 딸들을 건강한 아이로 키울수 있도록

건강한 엄마가 되려 다시 노력해본다.

또,

옆에서 매일 과제에 집중하고 건강한 아빠가 되려고 나보다 더 노력하고,

나를 힘내라고 이끌어주는 사랑하는 내 남편을 위해서라도

치료에 집중해본다...

[김범영의 조언]

마음치료는 세계 유일의 마음문제(외상트라우마, 중증심리장애, 심리장애)를 치료하는 '상담이 없는 자가치료법'입니다.

그래서 마음치료의 과정은 '자신스스로의 노력만으로 마음문제를 치료하고, 자신스스로의 노력만으로 마음문제의 재발을 예방하면서 상처치료습관을 형성'하여 자신스스로 완치될 수 있도록 하는 '상담이 없는 자가치료법'입니다. 결국 완치되기 전까지 자신스스로 치료노력을 지속해야만 하는 것입니다.

정신과치료로는 마음문제가 치료되지 않고 현상만 유지합니다. 또한 마음문제의 치료를 위하여 상담(조언, 도움)을 하게 되면 마음문제가 매우 빠르게 악화됩니다. 이것을 아는 전문가, 상담사, 치료사가 거의 없다보니 대부분의 사람들도 전혀 알지 못한 채 상담이나 다른 방법으로 자신의 마음문제를 매우 빠르게 악화시키고 있는 것이 현실입니다.

그러다보니 상담이나 이런저런 방법으로 자신의 마음문제를 매우 악화시킨 후 최악이 되어 마음치료를 요청했을 때, 마음치료를 거부하는 상황에까지 이르게 된 것입니다. 이미 자신스스로 마음치료시기를 상실한 결과입니다.

아무튼 회원님의 치료기간이 길어지는 이유는 마음치료 후 상처치료습관을 만들지 못한 채 편안함에 안주(모든 치료를 중단 또는 게을리)했기 때문입니다. 자의적해석하는 것도 치료기간이 길어지는 원인이지만, 많은 치료회원들이 편해진 후 '치료중단 또는 치료과제를 잘 하지 않는 것'이 원인입니다. 그래서 항상 치료점검을 할 때, 모든 치료의 노력을 지속하실 것을 당부하는 것입니다.

지금이라도 정신을 바짝차리고, 처음 마음치료를 시작할 때의 초심을 잃지 마십시오.

회원님이 어떤 마음으로 치료시작을 헀는지 생각해 보시고, 이번 기회에 자신의 마음문제를 완치하자는 의지를 갖기 바랍니다.

따라서 완치결정이 되기 전까지는 모든 치료의 노력을 지속해야 합니다.

특히 치료점검을 하실 때는 항상 [여성치료과제]와 [여성치료FAQ]를 매번 숙지하시고 주어진 그대로 노력하시기 바랍니다.